Плюси та мінуси БАДів

     Сьогодні, в століття прогресу, практично, в будь-якій області науки, не виключаючи медичної, багато людей користуються досягненнями цього самого прогресу, чи не намагаючись вникнути в саму глиб нових відкриттів і не боячись тим самим нашкодити своєму організму. А між тим, це досить легко зробити, якщо намагатися схуднути або очистити свій організм за допомогою засобів, які тільки що вийшли на споживчий ринок, і ще не встигли набути широку популярність. Так купуючи БАДи, щоб допомогти своєму організму відновити будь-якої функціональний процес, необхідно ретельно вивчити прикладену анотацію, порадитися з лікарем - фахівцем в цій галузі і дотримуватися суворих інструкцій прийому цих засобів.

     Всі біологічно активні добавки, до якого б типу вони не ставилися, як і будь-які ліки, мають свої плюси і мінуси. Ось їх то й потрібно знати і вміти зважувати, перш ніж починати прийом цих засобів.

     Оскільки всі БАДи діляться на певні групи, почнемо розглядати їх відповідно до цієї класифікації.

     БАДи - замінники їжі

     Одні з найбільш поширених і популярних серед споживачів є БАДи, які відносяться до так званим замінників їжі. Ці препарати покликані знижувати калорійність споживаної людиною їжі, замінюючи при цьому один або навіть кілька прийомів їжі. Випускаються такі БАДи, як правило, у вигляді коктейлів. У своєму складі вони мають клітковину, яка розбухає в шлунку, ніж та знижує в значній мірі апетит. Імітація ж повноцінної їжі створюється за рахунок додаткових речовин, що входять до складу таких БАДів - вітаміни, амінокислоти і білки.

     Плюсами таких БАДів є, перш за все, їх низька калорійність, відсутність протипоказань, відсутність в своєму складі хімічних речовин. Такі БАДи відмінно підходять в якості харчування під час розвантажувальних днів або низькокалорійних дієт і досить ефективні при розумному і підконтрольному використанні.

     Мінуси у замінників їжі теж є. Такими є: неможливість або складність такої дієти, найсуворіше дотримання правил прийому, інакше можна отримати зворотний ефект або результат, ці БАДи дуже швидко набридають і далеко не у всіх викликають ефект ситості. Так само через напівголодного стану у людини може знизитися працездатність. Такі замінники їжі можуть викликати запори і алергічні реакції.

     БАДи пригнічують апетит

     Ця категорія БАДів відноситься до лікарських препаратів. Ці добавки слід застосовувати тільки за рецептом і рекомендації лікаря - фахівця. Покликані вони притупляти почуття голоду, знижувати апетит, і допомагати витримувати суворі дієтичні раціони. Лікарі призначають такі БАДи вкрай рідко, у випадках сильного ожиріння і дисфункцій шлунково-кишкового тракту, оскільки ця група добавок здатна викликати збудження нервової системи людини, занепад сил, фізичне і нервове виснаження.

     Великим плюсом таких добавок є їх здатність швидко і ефективно прибирати почуття голоду. А от мінусів у них набагато більше - занадто багато побічних ефектів, негативний вплив на серцево-судинну систему. У людини, що приймає подібні препарати, може розвинутися психологічна залежність, нервові розлади. Так само люди користуються ними нерідко відчувають запаморочення, безсоння, перевозбудімость, що межує з ейфорією і надмірну пітливість.

     БАДи для спалювання жиру

     Ця група добавок до їжі покликана боротися з жировими відкладеннями в організмі людини. Робляться вони на основі ананасового ферменту - бромелайна. Цей фермент покращує травлення в організмі, що не дуже ефективно в боротьбі зі старими жировими відкладеннями. Тому головний мінус цих БАДів - вкрай низька ефективність. Ну, а плюсом таких препаратів є їх здатність ефективно діяти на шлунково-кишковий тракт і відновлювати патологічні процеси травлення.

     БАДи, здатні створити ілюзію ситості

     Подібні біологічно активні добавки, зазвичай приймаються разом з їжею. Потрапляючи в шлунок, баластні речовини, що входять до складу цих БАДів, розбухають, і людина відчуває ситість на всі сто відсотків. Відповідно, обсяг з'їденої їжі значно зменшується, чим і викликається ефект схуднення і очищення організму.

     Плюсами цієї групи БАДів є: виведення шлаків і токсинів з організму, частіше за все, активізується і нормалізуються дисфункції шлунково-кишкового тракту, нормалізується порушений стілець (особливо у людей, які страждають запорами) Ці БАДи є найбільш нешкідливими і доступними для споживача.

     Але і у них є свої недоліки: не у всіх ці БАДи викликають довгий і швидке відчуття ситості, часто буває, що людина встигає добре поїсти, перш ніж почне діяти препарат в шлунку. І головний недолік цієї групи БАДів - це різке зниження засвоюваності вітамінів і мікроелементів в організмі людини.

     БАДи сечогінну дію

     Найчастіше, форма випуску цієї групи БАДів - чаї. Суть цих препаратів - виведення з організму затриманої солоної або солодкої їжі, рідини.

     Плюси цих БАДів - доступність. А мінуси - частий їх прийом може викликати м'язову слабкість, порушити водно-електролітний баланс організму, шкіра може стати в'ялою і сухий.

     БАДи групи проносного дії

     Це біологічно активні добавки, які здатні нормалізувати травлення і активізувати перистальтику кишечника людини.

     Плюсами даної групи БАДів є: очищення організму від шлаків і токсинів, доступність. А до мінусів відноситься досить велика кількість побічних ефектів, наприклад, ці БАДи можуть викликати звикання, що тягне за собою постійне збільшення дозування, порушення травлення, втрата значної частини калію і солей організмом, що призведе до поганого і неякісного засвоєнню вітамінів, необхідних для нормальної життєдіяльності людини.

     Ось такими плюсами і мінусами володіють основні групи БАДів, які найбільш часто використовуються людьми. Як видно з вищеописаного, вкрай важливо під час прийому біологічно активних добавок, враховувати всі їх позитивні сторони та можливі негативні впливи на організм людини.